Wir würden erwarten, dass es Menschen mit Depressionen besser geht, wenn sie Antidepressiva einnehmen. Überraschenderweise kam eine große Studie, die 17,5 Millionen Erwachsene untersuchte, bei denen zwischen 2005 und 2016 jedes Jahr Depression diagnostiziert wurde, zu dem Schluss, dass dies nicht der Fall ist. In der Studie heißt es: „Der reale Effekt der Einnahme von Antidepressiva verbessert die gesundheitsbezogene Lebensqualität (Health Related Quality of Life, HRQoL) der Patienten im Laufe der Zeit nicht weiter.“ Darüber hinaus kommt die Studie zu dem Schluss, dass „künftige Studien sich nicht nur auf die kurzfristige Wirkung der Pharmakotherapie [medikamentöse Behandlung] konzentrieren sollten, sondern vielmehr die langfristigen Auswirkungen pharmakologischer und nicht-pharmakologischer Interventionen auf die HRQoL dieser Patienten untersuchen sollten“. Es ist klar, dass Depressionen nicht mit Medikamenten geheilt werden können. Die einzige Lösung besteht darin, die Ursache der Depression zu bekämpfen; alles andere wird nicht helfen.
Medikamente sind Chemikalien, die unsere Gefühle beeinflussen können. Emotionale Zufriedenheit ist jedoch weit mehr als eine vorübergehende Empfindung, die nachlässt, wenn die Konzentration einer Droge im Blut sinkt.
Emotionale Zufriedenheit, deren Fehlen Depressionen verursacht, ist das Ergebnis der Verbindung mit der Wurzel des Lebens, dem Ursprung, der alles um uns herum belebt. So wie wir den Sauerstoff in der Luft nicht spüren, aber sofort spüren, wenn seine Konzentration abnimmt, spüren wir nicht, dass wir mit der Wurzel des Lebens verbunden sind, aber wir spüren sehr wohl, wenn wir von ihr getrennt sind.
Die Wurzel des Lebens ist eine vitale Kraft, die alles um uns herum hervorbringt und aufrechterhält. Sie hält ein dynamisches Gleichgewicht zwischen zwei Gegensätzen aufrecht, die wir allgemein als Geben und Empfangen bezeichnen können. Diese Gegensätze manifestieren sich auf jeder Ebene anders: Nacht und Tag, Frühling und Herbst, Leben und Tod, Liebe und Hass und so weiter.
Wenn wir davon abgekoppelt sind, fühlen wir uns desorientiert, unsicher und ziellos. Stellen Sie sich vor, Sie sind im Weltraum und haben nichts um sich herum, nicht einmal Sterne oder Planeten, die Ihnen zeigen, wo Sie sind. Sie können atmen, aber nichts, was Sie tun, hat irgendeine Wirkung. Wenn wir auf der Erde sind, übt die Luft einen enormen Druck auf unseren Körper aus, die Schwerkraft zieht unseren Körper nach unten, das wechselnde Wetter und die Tageszeiten diktieren, was wir tun, und die Menschen um uns herum zwingen uns, auf eine Art und Weise zu handeln und zu denken, die wir ohne den sozialen Druck nicht wählen würden. Doch gerade diese Zwänge und der Gegendruck, den wir von innen heraus erzeugen, lassen uns lebendig und vital fühlen. Sie geben uns eine Richtung vor, spornen unser Handeln an und ermöglichen es uns, unser Leben zu bewerten.
Wenn wir uns zu sehr auf uns selbst konzentrieren, verlieren wir den Kontakt zu anderen, unsere menschlichen und sozialen Verbindungen brechen ab, und unser wertvollster Kanal für die Verbindung mit der Wurzel des Lebens, der Lebenskraft, wird blockiert. Aus diesem Grund fühlen sich Menschen ohne gesunde soziale Bindungen nicht vital, obwohl ihnen körperlich nichts fehlt.
Je mehr wir uns entwickeln, desto mehr brauchen wir emotionale Befriedigung. Brauchten wir früher soziale Bindungen vor allem, um unsere Überlebensbedürfnisse wie Nahrung und Arbeit zu befriedigen, so hat die moderne Zeit die Sicherung unseres körperlichen Wohlbefindens relativ einfach gemacht. Infolgedessen haben unsere sozialen Bindungen ihren Zweck geändert: Anstatt unser Überleben zu sichern, geben sie uns einen Grund zu überleben. Statt an Bedeutung zu verlieren, sind sie zum eigentlichen Sinn unseres Lebens geworden.
In zahllosen Studien wurde nachgewiesen, dass ein Mensch mit guten sozialen Bindungen weitaus glücklicher ist und weitaus weniger zu Depressionen neigt als ein eher introvertierter Mensch. Auch hier ist es das Zusammenspiel von Druck und Gegendruck, das uns lebendig macht und uns einen Sinn und eine Richtung gibt. Das Heilmittel gegen Depressionen sind also nicht Drogen, die keine Wirkung auf unsere sozialen Beziehungen haben, sondern der Aufbau sinnvoller sozialer Beziehungen, die uns emotionale Befriedigung verschaffen.
Das bedeutet nicht, dass wir alle viele Freunde haben sollten oder dass wir nicht allein sein sollten. Unsere natürliche Veranlagung zur Geselligkeit oder zur Privatsphäre sollte erhalten bleiben. Aber jeder Mensch, auch wenn er privat ist, braucht soziale Beziehungen. Unser Ziel ist es, die Bindungen, die wir haben, sinnvoll zu gestalten.
Unsere sozialen Beziehungen sollten so beschaffen sein, dass wir uns gegenseitig unterstützen und ermutigen, unser Potenzial auszuschöpfen. Wir sollten lernen, die Unterschiede zwischen uns nicht als Gründe für eine Trennung zu sehen, sondern als Perspektiven, die uns mit Ansichten bereichern, auf die wir allein nicht kommen würden. So wie die Nacht dem Tag einen Sinn gibt, so gibt eine andere Meinung als die meinige meiner eigenen Meinung einen Sinn.
Denken Sie zum Beispiel an die Demokratie. Was wäre der Sinn des Wortes, wenn alle die gleiche politische Meinung hätten?
Eine gute Möglichkeit, unsere Lebensqualität zu verbessern, besteht also darin, innerhalb einer Gesellschaft so viele verschiedene Meinungen wie möglich zuzulassen und den Zusammenhalt der Gesellschaft aufrechtzuerhalten, während all diese verschiedenen Meinungen „lebendig und vital“ bleiben. So bleiben wir mit der Wurzel des Lebens verbunden, mit den Widersprüchen, die dem Leben Richtung und Sinn geben und uns emotionale Befriedigung verschaffen.
