Ya sea bungee jumping, paracaidismo, otros deportes extremos, atracciones en parques temáticos e incluso películas de terror, queremos sentir el límite, ver que nos sobreponemos y alcanzamos un estado más allá de nuestras capacidades. Disfrutamos del estado. Hay placer en…
Podemos equilibrar nuestras emociones con la ayuda del entorno. Lo que quiero decir por «entorno» es nuestra sociedad y su influencia, podemos rodearnos de influencias que nos guíen para dirigir las emociones que despiertan en nosotros. Es decir, tenemos el…
Uno de mis alumnos me dijo que cuando habla de su ansiedad con alguien cercano a él, como su esposa o un amigo, descubre que en el momento en que lo hace, la ansiedad disminuye, incluso antes de recibir cualquier…
Sólo deja que el miedo se vaya. No pienses en lo que sucederá en el siguiente momento. No sabemos nada de lo que realmente sucede en la vida. Por eso, es mejor dejarlo ir. Tenemos gran potencial dentro de nosotros.…
Mientras más caótico se vuelve el mundo, sentimos más estrés y ansiedad. La inseguridad sobre el futuro causa inquietud y lo único que parece seguro es que no podemos confiar en nadie ni tenemos idea de lo que traerá el…
La mayoría desconocemos el motivo de nuestras acciones. Pasamos por la vida, por así decirlo, en piloto automático y rara vez pensamos en lo que nos lleva a hacer lo que hacemos, decir lo que decimos y pensar lo que…
Mucho antes de que la pandemia azotara al mundo, Estados Unidos ya estaba en tendencia a la baja. Según una historia publicada por David Leonhardt en The New York Times con el título «Esperanza de vida, en caída» dice: «Durante…
Parece que estamos en la era del remordimiento. Los oficiales de policía en EUA se arrodillan ante los ciudadanos negros; Emmanuel Macron reconoció «el uso de tortura por parte de su país en la guerra de Argelia» y más recientemente,…
