מיום היוולדנו החיים מציבים לנו קשיים ומכשולים. למעשה, כל החיים שלנו הם רצף של מאמצים להתגבר על משוכות גבוהות. כאשר אנחנו מזדקנים, אנחנו מתעייפים מהקשיים, כוחנו להתגבר עליהם פוחת ואנחנו נפטרים מן העולם.
מטבענו אנחנו מרוכזים בעצמנו ולכן נמשכים רק למה שממלא אותנו ועושה לנו טוב. כל עוד אנחנו רוצים מאוד משהו, יהיה לנו את הכוח להתגבר על המכשולים בדרך להשיג אותו. אבל כשעלינו ללכת בניגוד לרצוננו, אז מתחילות הבעיות.
למשל, אף אחד לא רוצה לקום בבוקר וללכת לעבודה, גם אם הוא עובד מהבית. כדי לדרבן את עצמנו לצאת משמיכת הפוך החמה, עלינו להזכיר לעצמנו שיש לנו משפחה לפרנס, ילדים לטפל בהם, משכנתה או שכירות לשלם עליהן, ותמריצים נוספים שיניעו אותנו לקום ולהתחיל לעבוד.
כך גם לגבי אוכל. אף אחד לא רוצה להיות בדיאטה; אנחנו רוצים לאכול מה שאנחנו רוצים, מתי שאנחנו רוצים וכמה שאנחנו רוצים.
אולי גם נרצה להרגיש טוב, אבל אם החשק לזה לא יהיה חזק כמו התאווה למתוק ופחמימות, לא נוכל לעמוד בפניהם ולהתמיד בדיאטה. במילים אחרות, אנחנו בדרך כלל שוברים דיאטה לא בגלל חוסר רצון, אלא בגלל חוסר החלטה מה חשוב לנו יותר.
כדי להצליח בדיאטה, כמו בכל דבר אחר בחיים, עלינו קודם כול לקבוע לשם מה אנחנו צריכים אותה. אם לא נבין את היתרונות של להיות בריאים, לעולם לא נגייס את הנחישות לאכול מזון בריא ולהיצמד לכמויות מזון בריאות.
זהו מאבק מתמיד לכוון את הרצונות והתשוקות שלנו, להתאים את הכוונות והמטרות שלנו ולחזק אותן במקום שבו אנחנו נחלשים. הסוד הוא לא להתמקד ברצון עצמו, אלא להגדיל את חשיבות המטרה. במקרה הזה: להיות בריאים.
הדרך הטובה ביותר להגביר את הרצון לכל דבר היא להקיף את עצמנו באנשים שמטרתם זהה לשלנו. יחד נוכל לחזק ולעודד זה את זה כשאחד מאיתנו נחלש. מה גם שאם נתמקד בעידוד האחרים להשיג את המטרה המשותפת שלנו, לא נתמקד בחולשות שלנו, והעידוד שניתן להם יחזור אלינו ככוח נוסף. כך לא נתקשה להצליח בדיאטה, או בכל מטרה אחרת שנציב לעצמנו.
מטרת החיים היא הרבה מעבר לשמירה על גוף בריא. מטרתם היא להעלות את רוחנו מעל הקיום החומרי ולקחת אותנו למרחב חדש של תפיסה רוחנית. עלינו לגלות את הקשרים שלנו ברמות עמוקות ומשמעותיות יותר מכל עיסוק גשמי. תכלית חיינו היא לחוות את האנושות כולה כאורגניזם אחד שכל תאיו, כלומר אנחנו, מכירים ומרגישים זה את זה בצורה חיה וברורה כמו שאנחנו מרגישים את גופנו, אם לא יותר.
הדרך להשגת תפיסה רוחנית זו זהה לחלוטין לדרך שבה אנחנו משתמשים כדי לרדת במשקל. אין טעם להילחם ישירות באגו, אלא יש להגדיל את טעם הערבות ההדדית. אם נקיף את עצמנו בסביבה טובה, באנשים שמחפשים מטרה נשגבת כמו שלנו, ואף נעודד ונתמוך זה בזה לאורך הדרך, אז השגת המטרה תהפוך קלה ומהירה. אבל אם ננסה להשיג את המטרה לבד, הסיכוי שלנו אפסי, כמו עם עוד דיאטה כושלת.