הומור ומצב רוח

 הומור מביא אותנו להתלבש בכל מיני דמויות ולכן משחרר אותנו מהרצינות שלנו

• באמצעות שימוש בהומור ובדיחות אפשר לחנך וללמד, בדרך שתיזכר אצל הלומד
• הצחוק מדבק, מוריד מתח, משחרר לחץ
• אנחנו צוחקים מתופעות בלתי צפויות
• הומור וצחוק תמיד צריכים לבוא מתוך אהבה, אחרת זה פוגע באדם
• דוגמה לשימוש בהומור עדין ביחסים בין בני זוג
• כדאי לאדם לפעמים לצחוק על החולשות שלו. לא "לשחק אותה" מושלם

 כחברה, אנו יכולים לצחוק על הטבע האגואיסטי שלנו שמפריע לנו להתחבר זה עם זה

השפעתה של המוזיקה על האדם

 מוזיקה היא שפה שמבטאת את הרגשות הפנימיים ביותר. יכולה לשנות מצב רוח

• מוזיקה מיד מזכירה לאדם משהו, מכניסה אותו לרגש מיוחד, כאילו מדלגת על השכל
• מוזיקה זו שפה רגשית. היא שונה משפה רגילה שדורשת הבנה, שכל, זיכרון, השוואה
• כשאני שומע צלילים, הרגשות שלי מתחילים לעבוד בקצב הצלילים. הם שולטים בי
• יש לנו הבנה והרגשה. ראייה פועלת על ההבנה, שמיעה פועלת על ההרגשה
• כדי לשמוע טוב, לעיתים עוצמים עיניים, שהראייה לא תפריע לנו להתרכז במוזיקה
• שמיעה שייכת להתבוננות פנימית

 הצלילים שמגיעים אליי, מפעילים בי הרגשת הרמוניה. איזון. אני נהנה מהשלמות שבהם

• בהרמוניה מוזיקלית יש משהו שדומה לשלמות העליונה שבטבע. לכן מוזיקה מרוממת
• מוזיקה אינה מאיימת, מביאה שמחה שקטה, דמעות, משהו מאוד פנימי, אישי ועמוק
• הטבע כולו מנגן. ומוזיקה יכולה לרפא

מוזיקה מחברת לבבות

 צלילי המוזיקה שאדם מנגן הם אמצעי לחבר את הלב שלו עם הלב של השומעים

• נגנים גדולים מרגישים עד כמה הקהל שמולם שותה את הצלילים והרגשות שהם מוסרים
• הופעה חיה, המוזיקאי כמו מנגן על הקהל שמולו, מחבר את כולם להיות ככלי אחד

 מוזיקאי טוב צריך להרגיש את הקהל, למלא מה שחסר להם, כמו אימא כלפי תינוקה

• מוזיקאי מוסר לקהל את הנשמה שלו, מחבר את כולם כאחד
• צורת הישיבה בהופעה חיה חשובה, כדי לחבר את הקהל. לכן אמפיתיאטרון בנוי כפי שבנוי

 לפני שמוזיקאי יוצא להופעה, הוא צריך להתכוונן שהוא הולך לחבר את כולם לאחד

מוזיקאים והשראה

מוזיקה היא יצירה מיוחדת שמציגה הרמוניה, קשר בין דברים מנוגדים

• השומע צריך להיות בעל ניסיון מינימלי בחיים, וכבר זה מספיק לו כדי להתפעל מהיצירה
• ליוצרי מוזיקה יש שמיעה פנימית. הם מרגישים את עולמם הפנימי דרך צלילים
• סגנונות שונים של מוזיקה ושל יוצרים

לפעמים יוצרים מתבודדים כדי לשמוע את עצמם, אבל בעצם יוצר הוא תוצאה מכל החברה

• ההבדל בין יוצר בינוני למבריק היא מידת הרגשתו את הצער והתקווה של כלל החברה. וזה לא קשור לרמתו הרוחנית. יוצר גאון יכול להיות גם פרא אדם
• כדי להגיע לרמה הגבוהה ביותר כיוצר, עליך להשתדל להכיר את סוד החיים

אוכל חוויה לכל החושים

 הרצון למזון הוא הבסיסי ביותר. צורך קיומי

• כיום אוכל מכל העולם מצוי בכל העולם
• התרבויות בהן בישמו את האוויר בריחות, בהתאם לאוכל המסוים
• כיום אנו אוכלים מה שמפרסמים לנו. בעתיד נאכל מה שיהיה טוב לנו

 האוכל ישמש לנו לחיבור. המסעדות ייבנו אחרת. מוזיקה, שירה, אווירה של חום וחיבור

• אצל חיות המזון מפריד ביניהן ולא מחבר, אצל בני אדם התפתחה תרבות של סעודות
• פעם המטבח היה קטן, כיום בתוך הסלון. בעידן ריקנות, אוכל עדיין גורם לטעם בחיים
• אריה לא בוחר איזה בשר לאכול כשהוא רעב. לאדם יש מבחר. הפכנו מזון לבילוי
• האוכל מהווה בסיס להתקשרות בין בני אדם

מזון רוחני

 ארוחה משפחתית היא המקום לחיבור בין בני המשפחה

• בתכניות בישול מתרכזים במתכונים. כדאי להוסיף הוראות לחיבור בזמן סעודה
• התבלינים מוסיפים לגופנו חומרים שהגוף זקוק להם
• אם נתחבר בזמן סעודה, נאכיל זה את זה במזון רוחני
• בעצם, לא חשוב מה אוכלים. סעודה היא יצירת קשר, מילוי הדדי בטעמים אנושיים
• חשוב לשמוע זה את זה, להבין, להתקשר. ליצור אווירה של חיבור ואהבה
• צריך לתכנן איך לשמח את כולם, איך לגרום לחיבור, לחום, לשביעות רצון מהאווירה
• ואז חוץ מטעמי האוכל, נרגיש בינינו טעמים רוחניים. הם שישביעו את נפשנו

 המארח צריך לתת לאורחיו תחושה שהוא לא בעל הבית, שהמקום הזה שלהם הוא, שיש לו תענוג עצום מזה שהם באו אליו, שהוא כאן רק כדי לשרת אותם, שחשב עליהם. אבל גם לשים לב לא לעורר בהם בושה.  איך? תתלבש באורח, ותבדוק איך הוא מרגיש

חווית התיאטרון

  כשבאים לתיאטרון, מתכוננים להיות תחת השפעת סביבה מיוחדת. לכן זה פועל עלינו

• לפעמים הצגה מזכירה דברים מהעבר, שהומתקו.  מראה שמה שקרה, היה צריך לקרות
• תיאטרון יכול ללמד מוסר השכל. יש לו פוטנציאל חינוכי גבוה מאוד

 הזדהות עם הדמויות

• תיאטרון בעל ערך חינוכי הוא כזה שנכתב כדי להביא אדם לרמה אנושית גבוהה יותר
• אפשר להכין את הקהל להצגה, כבר מרגע כניסתו למתחם התיאטרון
• כשאדם בא להצגה, הוא כ"כ מתמלא, שוכח את חייו עצמו לשעתיים, נסחף לתוך הסיפור
• הכי בולט זה אצל ילדים. ראו איך הם מתבוננים בפה פעור על הצגות, סרטים וכדומה
• הצגה בעלת ערך חינוכי מוציאה אותך חזרה לחיים שלך, כאדם אחר. רכשת חכמת חיים

מאחורי הקלעים

 הבמאי נותן פרשנות עדכנית למחזות קלאסיים מהעבר

• יש שחקנים שמתלבשים בדיוק בגיבור כמתואר במחזה, ויש כאלה שמוסיפים משל עצמם
• כיום אנו חיים בזמן מיוחד, והעולם זקוק ליצירות חדשות
• יצירות תמיד נשענו על כוח האגו. גיבור היה מי שהתגבר על אחרים. היום העולם מקושר

 הגיבור החדש הוא מי שיודע לחבר בין בני אדם שונים, ליצור השלמה הדדית, קשר

• מחזות מודרניים צריכים להתבסס על החיים של היום, על איך נרפא את מחלות העולם
• הלקח שצריך המחזה ללמד הוא שלכל חולאי העולם יש תרופה אחת – חיבור נכון בינינו

כולנו שחקנים

 איננו יודעים מי אנחנו באמת. מרגע שנולדנו אנו מעתיקים התנהגויות מהסביבה שלנו

• כיום צריך להשתנות מהותית אבל אין ממי לקחת דוגמה
• להתייחס לכולם כמשפחה אחת
•  אין לנו ברירה, אלא להיות שחקנים, להתחיל לשחק את משחק החיים

 כל אחד בפנים פרא אדם, אבל משחק אותה אדם מתוקן ביחסו לאחרים

• עלינו לפתוח אוניברסיטה של תיאטרון החיים החדשים, ללמוד פסיכולוגיה ומשחק
• מערכה ראשונה: כולם משחקים התנהגות טובה כלפי האחרים
• מערכה שנייה: לומדים להגיב ליחס השלילי שיתעורר בנו כלפי האחרים
• מערכה שלישית: מגיעים לדמות המושלמת של כל אחד, ושל כולנו יחד. השפעה הדדית
• כל החיים במה, וכך האדם מממש את חייו. כולנו גיבורים, ואף אחד לא מפריע לשני

 שחקן טוב הוא שחקן שמשיג את השלמות, את ההשלמה, את האהבה שלו כלפי כולם

הצגות ילדים

 לילדים יש כוח דמיון עצום. מבוגרים מאבדים אותו

• ילדים קולטים דמויות ומחקים אותן. חינוך פירושו להקנות להם דוגמאות ודמויות טובות
• עבור ילד, אין הבדל בין צפייה בהצגה או קריאת ספר לבין החיים עצמם. כולו בתוך זה
• כוח הדמיון הוא טוב להתפתחות. בלעדיו לא ניתן לדמות את המצב הבא ולהתקדם אליו
• יצירתיות היא כבר המימוש המעשי של כוח הדמיון

 ילדים אוהבים הצגות כי בהן מרגישים שאפשר לחוש מציאות ללא גבול, מעל זמן ומקום

• כדאי להכין ילדים לצפייה בהצגה, ואחרי הצפייה לעשות סיכום
• לא להציג לילדים דברים מפחידים או לא מציאותיים, כמו חיות מדברות
• הצגה טובה מביאה הרפתקה מהחיים, מקרים מהחיים, לא משהו שלא קיים במציאות
• הצגה לא צריכה להטיף מוסר כגון: "תתנהג כך וכך, אחרת תיענש!". אלא, עליה להביא רק דוגמאות ליחס טוב
• הצגה צריכה להקנות ערכים של חיבור, נתינה הדדית, יחד נוכל להצליח בכול – הרפתקה אינסופית
• כדאי לשאול ילדים איך הם מדמיינים עולם טוב יותר, מה יש בו, איך זה נראה וכולי

טיול אחרי הצבא – הכנה

לפני הטיול כדאי לחשוב: מה אני רוצה להשיג בטיול, שאותו אקח להמשך החיים?

• כדאי להוסיף שכל לעיניים הפשוטות, להפוך לחכם יותר, ולהפיק מהטיול הרבה יותר
• כדאי לפתוח מקום כזה, שכל היוצאים לטיול הגדול יעברו דרכו, לצורך הכנה ערכית
• בכל מקום אליו תגיע, כדאי לך להתקשר עם אנשים מקומיים. לשאוף לחיבור פנימי

הזהות הפנימית של האדם מתעצבת בטיול, כי הוא מתנתק מהבית, ופוגש בני אדם

• העוצמה של הטבע גם משפיעה עלינו רבות בטיול. רואים שהכול מערכת אחת, מושלמת
• לעיתים ביהדות, אדם "יצא לגלות", יצא ממקומו. קודם צריך לברר – ממה אני בורח?
• מה אני רוצה למצוא? עם איזה רווח אני רוצה לחזור הביתה? מה מטרת חיי?
• "פריצת גבולות"? – אין כזה דבר. או שאתה הולך לפי הגבולות שלך, או לפי של מישהו אחר

טיול אחרי הצבא – גילוי עצמי

אדם לא מכיר את עצמו. עתה יש לו הזדמנות לבחון תגובותיו לכל מיני מקומות ותופעות.בהדרגה, הוא מתחיל לעזוב את כל מה שהחדירו בו אחרים, ובונה לעצמו מדריך פנימי. הוא בודק תגובותיו לדומם, צומח וחי, אבל בעיקר לבני אדם אחרים. כך נבנית דמותו

• אני לא מגלה ארצות ואנשים, אלא בעצם מגלה את עצמי
• עליי לצפות על עצמי מהצד, לבחון כיצד אני מתייחס לדברים
• ההימצאות בטבע יכולה ללמד כמה העולם מלא קשרים, הדדיות, איך הכול זה כוח אחד
• משילים הלבושים המלאכותיים ביחס שלנו לאחרים. מגלים את עצמי הפנימי, האמיתי

בארץ מתנהגים אוטומטית לפי מה שרגילים. בפגישה עם אנשים מתרבות זרה, זה שונה

• כמו שבטבע הכול מקושר בהרמוניה, כך אם נתקשר זה לזה בהדדיות, יהיה פה גן עדן
• מטיול טוב, אדם חוזר לארץ לבנות לעצמו חיים ישרים, בלב טהור, שלם, עם 'אויר נקי'

לוקחים "פסק זמן" לחופשה

 בתרבויות העתיקות לא היה חופש (חופשה), רק בתקופה האחרונה קם עניין שחרור הפרט, חופש

•  פעם האדם חי "מהיד לפה". לא היו עודפים. לאחר מכן נעשו אדונים ועבדים, עשירים ועניים
• מאוחר יותר, החלה פריחה מדעית, תרבותית, בינלאומית. עובדים קיבלו תנאים סוציאליים
• התפתחות תעשיית התיירות וניפוח הצורך בחופש ונופש עוד ועוד. ביזנס גדול

יש לנו רצון להכיר עוד ועוד תרבויות, כי אנו מרגישים שכולנו נעשים יותר מקושרים

•  הרצון לגלות עולם נובע מדחף פנימי להרגיש מקושר לכל העולם
• הרצון לחופש זהו רצון להיות ילד, לשחק, לעשות מה שבא לך, להיות מופתע כל היום
• חבל שאנשים לא יודעים איך להפוך לילדים, כל סופשבוע. כל שבוע יש יומיים חופש...

 הנטייה לחופש צריכה להוליד באדם מחשבה – מדוע החיים כאלה שרצוני לברוח מהם?

•  בסופו של דבר, לא יעזור לנו להינפש משגרת החיים, ונצטרך לשנות את החיים עצמם
• אפשר לבנות חיים כאלה שהעבודה תהפוך למשחק, לגילוי אופקים, לטיול פנימי מרתק

מפגש בין תרבויות

 בתקופה האחרונה האנושות נעשתה רשת אחת, ולכן נוצר דחף להכיר תרבויות אחרות

•  מי שבאמת רוצה להכיר מדינה, צריך להגיע למקומות העממיים, להתחכך בעם
• אפילו בלי שפה משותפת, אתה יכול להגיע לקשר ללא מחיצות עם אדם מקומי
• בהתקשרויות פשוטות כאלה נוצר מגע מלב אל לב, בלי חשבונות

 הרושם החזק ביותר מטיולים, נוצר ממפגש חם עם אנשים זרים. יש לזה עוצמה רגשית

•  עם אדם זר אפשר ליצור קשר חזק, כי אין מחויבות בכלום. החיבור מאיר כי כולנו אחד
• כדאי ללמוד מכאן שאם מבטלים המחיצות בינינו, אפשר להגיע לרגשות הכי עוצמתיים

השפעת פעילות גופנית על רווחה רגשית

פעילות גופנית גורמת להפרשת חומרים וזה משפיע על ההרגשה שלנו לטובה

• אפשר לסייע לבעיות נפשיות, פסיכולוגיות ואפילו פסיכיאטריות, בעזרת פעילות גופנית
• הגוף שלנו שייך לעולם החי. זקוק לתנועה. פעילות גופנית משחררת לחץ
• ילדים כל הזמן צריכים תנועה, ואילו המבוגרים כבדים. בכלל, נשים נעות יותר מגברים
• כאשר המוח שלנו מצוי בתחלופת חומרים מהירה יותר, גם המצבים הרגשיים מתחלפים

כדאי לקבוע נורמה חברתית ודוגמה של פעילות גופנית יומיומית, ואז לכל אחד יהיה קל

• במזרח מתחילים את היום מיוגה, טאי צ'י וכדומה. כל תנוחה תורמת לאיזון הפנימי
• לכל אומה יש פעילות גופנית שמתאימה לה. במזרח יוגה וכו', באנגליה כדורגל ואגרוף
• האדם הוא מערכת שבנויה מהרבה שכבות קשורות. לכן פעילות פיזית משפיעה מנטלית
• פעילות גופנית תורמת למערכות יחסים. משחררת לחצים, מקרבת בין בני אדם

תרבות הספורט והמונדיאל

הספורט התפתח כי הוא עוזר לאדם להתגאות על אחרים, ובחברה אגואיסטית זה חשוב

• ספורט מקצועי צבר תאוצה עם התפתחות הקפיטליזם. הבינו שיש כאן הרבה כסף
• ספורט יכול להיות בילוי משפחתי, היכרות עם הטבע, נופש חווייתי
• ספורט תחרותי עלול להביא שנאה. צריך לבדוק האם מטרתנו שבסוף כולם ייהנו

כדאי למדוד את ההצלחה בספורט לפי עוצמת החיבור שאליה הגענו בסוף המשחק. כך כל אחד נדרש לשחק עם האגו שלו, לדרוך עליו קצת, כדי להתחבר לאחרים

• לא כדאי לפרסם ולדחוף אנשים לספורט אתגרי מסוכן. זה נחוץ רק ליחידים
• המונדיאל סוחף את כל העולם. מיליוני צופים מקנים לו חשיבות ולכן יש לו השפעה חזקה
• אנשים יושבים לצפות בכל משחק, כי יש בזה טעם של חיבור. כולנו מרגישים כאחד
• תחושה טובה כמו במונדיאל תהיה כאשר נלמד להתקשר ו"לשתות" תענוג מהחיבור בינינו

חינוך לספורט והכוח הקבוצתי

ספורט יכול לפתח באדם הרגשת ביטחון, כוח, עקשנות, התמדה, הישגיות. זה חשוב מאוד

• צריך להכניס לספורט את רוח החיבור. לפתח משחקים שדורשים הרגשה הדדית עמוקה
• כדאי לפתח הפעלות לאלפי אנשים בפארק, פעילות גופנית, ריקוד, תנועה משותפת
• תפקיד המאמן לקשור בין חברי הקבוצה. על פני החיבור, ייחודיותו של כל אחד תבלוט

צריך להכניס באימונים תרגילים שמפתחים חיבור, הבנה והרגשה הדדית

• השחקנים צריכים להפוך לחברים, להתקרב. לאכול יחד, לישון יחד, עד שיהיו כגוף אחד
• לא להיכנס לתחרות. לדבר על קשר, חיבור, אהבה, הבנה הדדית. להכיר זה את זה טוב
• קבוצה מושלמת – שכל הפרטים בה נעים כאיברים של גוף אחד במגרש, כשחקן אחד
• לאימונים של היום כדאי להוסיף סדנת חיבור, לחלוק רגשות, לברר איך נגביר החיבור
• אפשר לנסות לשחק עם עיניים או אוזניים מכוסות, לנסות להרגיש מבפנים את האחרים

משנה לשנה נראה, שמנצחת קבוצה בשל כוח החיבור שבה, ולא בגלל "כוכבים" יחידים

• כיום משתמשים בסמים ממריצים כדי להעצים יכולות. כוח החיבור יעצים יכולות פי כמה
• סמים זה קל, על כוח החיבור צריך לעבוד... אבל כוח החיבור בלתי מוגבל
• עם ילדים לא להגזים בשיחות, אלא תוך כדי המשחק להראות הקשר בין חיבור להצלחה
• אם נבטל את ה'אני', נרגיש שיש לנו במרכז הקבוצה ראש אחד, וממנו נקבל יחד פקודות

התנאי לקלוט את פקודות ההפעלה האלה הוא לייצר בינינו אחווה הדדית, להיות כאחד. קבוצה כזו תפגין הרמוניה מושלמת. הקהל יהיה המום, ויישאב לתוך האיחוד שביניהם

כל החיים אנו משחקים דמויות

ילדים משחקים, עושים תרגילי ספורט וכדומה. בני נוער כבר מתחילים לשחק דמויות

• בעצם כולנו משחקים כל החיים דמויות שונות, בבית, בעבודה, בכל מקום
• איננו יודעים מי אנו באמת. אין אדם שמכיר את עצמו. האגו מחייב אותנו לשחק דמויות
• אפשר לגלות מי אני, רק אם אתחיל ללבוש צורות חדשות, של הטבה לזולת, כמו הבורא
• לשחק את הדמות של א-לוהים פירושו להיות טוב ומיטיב לכולם. זה המשחק הכי מהנה

כשאדם רוצה לשחק את הדמות של א-לוהים, הוא מתחיל לקבל הרגשה והבנה מה היא

• לא מדובר בלעשות טוב ככה סתם. עליי ללמוד היטב מה פירושו להיות 'טוב כמו א-לוהים'. לומדים זאת יחד, בקבוצת שחקנים. זהו המשחק הכי מהנה, הכי מסובך והכי משובח
• לא מדובר על לחשוב שאתה א-לוהים כפי שחושב משוגע, אלא על מאמץ להידמות לו ביחסך לזולת

הכוח המפתח שבמשחק

ילדים משחקים תפקידים שהם מכירים ולומדים. אבא, אימא, רופא, חולה וכולי, מעבר לכך, משחקים מוסיפים לנו תחרות, התרגשות, אקשן לחיים. לכן אוהבים לשחק

• משחק גורם הנאה כי מלכתחילה יחסנו אליו הוא כאל מקור תענוג
• אפשר להפוך כל דבר בחיים למשחק ע"י שינוי היחס. צריך להקנות לדבר הזה חשיבות
• כאשר ילד משחק, הוא מתפתח. מתאר את עצמו במצב טוב יותר, ומתאמץ להגיע לשם
• כשילד צריך להפסיק לשחק הוא בצער, כי בתוך המשחק הוא מרגיש גדילה
• מבוגרים כבר לא משחקים כדורגל, אלא עוברים למצב פסיבי של צפייה בטלוויזיה... אין בזה שום התפתחות וגדילה, אלא דעיכה והזדקנות

אם מבוגר לא ממשיך להתפתח כל הזמן כמו ילד, עם עיניים גדולות, הוא מת מגיל 30...

משחק החיים: "עולמך תראה בחייך"

כל החיים הם משחק אחד גדול. כל אחד משחק דמויות שונות, במצבים שונים. למשל, בחור ובחורה משחקים זוג אוהב. אבל אחרי שמתחתנים, המשחק נגמר...

• לפני החופה הם לא היו מחויבים, ולכן נהנו מהמשחק. עתה יש מחויבות, נעלם המשחק
• אי אפשר ליהנות מהחיים אם אין בהם שום אלמנט של משחק, שום צבע. כי אז החיים  הם מוות
• החיים שלנו אמורים להיות משחק, מעבר למצב נעלה יותר, השגת פרס נפלא. אבל אנו מייבשים את החיים, בקושי סוחבים אותם, הם נטל כבד. חיים מאין ברירה

כדי להפוך את החיים למשחק מהנה צריך להגדיר מהי מטרת החיים ומהו הפרס

• כל דבר שמשיגים מתפוגג, הכול נגמר במוות. לכן הדתות המציאו פרסים לאחר המוות. לעומת זאת יש אפשרות להיכנס כבר עכשיו למשחק נפלא שנקרא "עולמך תראה בחייך"
• אדם יכול לפרוץ את כל הגבולות, לפתוח לעצמו עולם עליון יותר. חוקי המשחק הזה אומרים שכדי לפתוח לעצמך עולם חדש, עליך לשנות את הטבע שלך
• ההוראות פשוטות: עליך לשנות את היחס שלך לזולת. ואהבת לרעך כמוך. כדאי לשחק את המשחק הזה בקבוצה של לפחות עשרה אנשים
• מתאמצים לראות את האחרים קרובים אליך כמו עצמך, עד שכולם מתמוססים לאחד. בתוך קשר כזה בינינו, מתחיל להתגלות כוח אחד, מחשבה אחת, רצון אחד – עולם חדש

כל אחד מתחיל לשחק את הכוח העליון כלפי האחרים, לשחק את האהבה והנתינה. מתקדמים בשלבים, עד שמגיעים לפרס הגדול – חיים נצחיים. לא של הגוף, של ה'אני'

להישאר צעיר לנצח

 יש בעולם כוח נסתר, כוח של אהבה והשפעה, כוח של חיים. הכוח הזה מקרין טוב ואהבה לכולם, כמו שמש. ואנו בעלי טבע הפוך: סופגים, מקבלים. אנו סופגים ממנו כוח חיים, אך בסופו של דבר כוח החיים נחלש. אנו מזדקנים, ומתים

•  כדי להגיע למצב של חיים נצחיים, עלינו להיות כמו אותו כוח חיים: באהבה, בהשפעה. כוח החיים הזה נקרא אור. הוא נמצא בכל מקום. אנו מסוגלים לספוג ממנו רק ניצוץ קטן
• סוד החיים הוא שהאדם צריך לתקן את טבעו, מקבלה להשפעה, להידמות לאור הנצחי
• אדם שמתקן את הטבע שלו, מקבלה לעצמו להשפעה טובה לאחרים, מתמזג עם הנצח
• הגוף הפיזיולוגי שלנו נידון למיתה. ביכולתנו לפתח גוף רוחני, 'נשמה', ובו לחיות לנצח
• כל אדם שואף באופן טבעי לברוח מהמוות
• לנשים יש נטייה טבעית לשאוף ליופי. יופי רוחני הוא כשקורנת ממך אהבה לאחרים

 אם נטפח יופי פנימי, יחס של אהבה לאחרים, זה יקרין החוצה, ואנשים יאהבו אותנו

יופי נצחי

 הרצון שלנו לחיי נצח הוא טבעי

•  השאיפה ליופי, לכוח, להערכה, מניעה אותנו בחיים כי אנו יצורים חברתיים
• האגו כל הזמן מתפתח. כיום הוא מבטיח לנו אושר דרך מניעת הזדקנות וטיפוח יופי. אך השקעה באנטי אייג'ינג לא תביאנו לסיפוק הנצחי והשלם, שאליו אנו באמת שואפים

 בסופו של דבר נבין שכדי להישאר צעירים לנצח צריך לפתח את הנשמה

•  חשוב מאוד לדאוג לבריאות הגוף. אך עניין היופי הוא דבר אחר. יש יופי פנימי ויופי חיצון
• השורש הרוחני לדאגה הנשית ליופי ולמראה הפנים, זו הקרנת אור, יחס טוב לאחרים. במקום לרוץ לניתוחים, כדאי להשקיע ב'ניתוח פנימי', לשדרג את יחסך לאחרים לטובה
• כשיחס פנימי חם ואוהב יוקרן ממך כלפי האחרים, גם הבעתך החיצונית תשתפר
• עקרונית, אדם אמור להיראות כפי שהטבע יצר אותו. המראה משקף כוחות פנימיים שבו
• עד כמה שאדם יתייחס טוב לאחרים, הוא יקבלו אותו יפה. כמו היחס של ילדים לאימם
• אדם שיתקן את יחסו הפנימי לאחרים לכיוון של אהבה ירגיש גם צעיר יותר

 נסו להתייחס לאחרים כאילו הייתם אמם, להקרין אהבה וביטחון. הם ירגישו אתכם יפים

חשיבות האוכל בחיינו

מאז ומתמיד המזון הוא הדבר החשוב ביותר. בני אדם מזמינים אורחים, אוכלים יחד וכו'

• לא על הלחם לבדו יחיה האדם. המזון שלנו תואם למזון הרוחני, מילוי רוחני ומילוי גשמי
• אוכל הוא אמצעי חשוב ליצירת קשר בין בני אדם, זה סימן להתכללות, לשטח משותף
• אישה שמבשלת למשפחה קונה בזה את המעמד שלה

השורש הרוחני הוא שעלינו למלא את הנשמה באור העליון, בהפסקות, כמה פעמים ביום

• המזון שאנו אוכלים מאוד משפיע עלינו, ויש לכך היבטים רפואיים
• מצד הטבע, יש כאלה שמאוד חשוב להם מה הם אוכלים וכאלה שלא. יש טעמים שונים

מה זו נשמה? הרצון ליהנות שהצלחנו לשנות את כיוונו, מטובת עצמי לטובת הזולת

• מזון רוחני זה כשאני מתייחס לאחר באהבה, רוצה למלא אותו בכל טוב, ומתמלא באור
• אתה ממלא את האחר, שופך כל לבך אליו, והוא מתמלא באור הבורא, זו חכמת הקבלה

למה לא אוהבים לאכול לבד? כי יחד אנו נהנים מזה שנותנים זה לזה, מילוי רוחני

• מה ההבדל בין לאכול מנת שף לבד מול לאכול משהו פשוט עם חברים? סוג המילוי
• הכל נובע משורש עליון. העיקר הוא להיות במסירות אחד לשני, זהו המילוי המושלם
• סעודה יכולה למלא את האדם בצורה גשמית ובצורה רוחנית
• שיא ההתפתחות זו "סעודה של לוויתן". נקבל את כל התענוג שבמזון הגשמי והרוחני
• בקשר נכון עם בני אדם, אפשר להגיע מביס קטן של אוכל גשמי למילוי במזון רוחני

להחליף את הסרט של החיים

אדם מחליף את הסרט של חייו, בצפייה בסדרות על הכורסא. בעתיד יקרינו לנו לתוך המוח

• מה אפשר ללמוד מזה? שגם עכשיו איננו יודעים אם אנחנו נמצאים בחיי אמת או בסרט
• רוצים לפתח בנו הכרה שאפשר לשנות את הסרט של חיינו, להתעלות לרמת הכוחות
• אפשר לבנות סרט חדש, אפילו לחזור אחורה ולשנות את חיינו
• אך לא יתנו לך לשנות לפני שתהיה מסוגל לכתוב תסריט חדש, נכון יותר

חכמת הקבלה מפתחת באדם יכולת כזו, לקבל את החיים נכון, לא להצטער על אף רגע

• אדם יכול להגיע לחיים נצחיים ושלמים, להיות במקום הכוח העליון ולתסרט את חייו
• אחרי כל הסרטים שאדם רואה בטלוויזיה, הוא מבין שגם חייו הם סרט ונמאס לו מזה
• כדי לקבל שליטה צריך לעלות לדרגה עליונה, להכיר התסריט והכוחות שמנהלים אותך
• עליך לברר מהו התסריט המושלם עבורך, ברגע שתדע לכותבו תגלה שהוא כבר קיים

פנטזיה וכוחות-על

האדם משתוקק להיות חזק יותר, מבין יותר, שולט יותר בחייו, מכאן נולדה הפנטזיה

• במה זה מקדם אותנו? אי אפשר להתפתח בחיים בלי לדמיין משהו מתקדם יותר
• אין דבר שאדם יכול לפנטז, שאין משהו דומה לו במציאות
• בשונה מחיות, אדם לא יכול להתפתח, בלי לפנטז קיום מתקדם יותר מזה שיש לו עתה

חכמת הקבלה מקשרת את האדם עם כוחות על, ומאפשרת לו לבנות בעזרתם את חייו

• אנו קיימים בעולם של כוחות שלא נמצאים בשליטתנו, איתני הטבע
• הקבלה מלמדת שיש בטבע מצב אידיאלי שאליו הכול נמשך, ומלמדת איך להגיע אליו
• האדם לומד להזמין כוחות מהטבע, שישנו אותו ויאפשרו לו להרגיש את המצב המושלם

הכוח הכללי של הטבע נקרא אלוקים, בורא, כוח עליון שכולל בתוכו כל הכוחות הפרטיים

• כשאדם מתאים את עצמו לתכונות הכוח העליון, הוא מקבל שליטה על הסרט של חייו
• אם יש כוח על, אני רוצה להיות כמוהו, לעלות לדרגתו, לא להיות שפוט תחת רצונותיי
• להחליט בעצמי, באופן חופשי, להתעלות מהטבע. לשם כך אני צריך להיות מעל אלוהים
• להיות כמו אלוקים משמע לדעת טוב ורע, וכיצד להשתמש בשניהם בצורה נכונה