Скорейший выход из депрессии

В результате нового исследования был определен быстрейший способ выхода из подавленного состояния. И решение очень простое: нужно перестать думать о себе и настроиться на позитивные мысли о других. Среди групп, участвовавших в исследовании, та группа, которую попросили положительно думать об окружении, была более счастлива, в ней практически никто не ощущал никакой тревоги. Что вы об этом скажете?

Не думать о себе невозможно.

Невозможно не думать о себе?

Да. Я эгоист, таким я создан природой, назови ее Творцом, неважно как. И моя природа заставляет меня постоянно думать о себе, о том, как получить выгоду в каждое мгновение. А тут мне говорят: «Нет, ты должен думать о ком-то другом». Об этом говорит и Тора: «возлюби ближнего, как себя». Думай все время о других и тебе будет хорошо. Но как этого достичь?

У них нет решения. Они говорят, что нужно все время упражняться в этом.

Невозможно ничего не сделать против природы. Желание получать, материал, из которого мы «сделаны», — это желание получать удовольствие, чтобы я наслаждался. Поэтому я должен ощущать, что я наслаждаюсь, и все тут. Я могу получать удовольствие от того, что мне хорошо, или от того, что хорошо тем, кого я люблю. Скажем, моему ребенку.

Если я думаю о других, мне может быть хорошо от этого?

Нет.

Почему?

А почему мне должно быть от этого хорошо? Я думаю о них, я желаю им, чтобы им было хорошо, я о них забочусь. Почему мне должно быть от этого хорошо?

ОК, то есть это дешевая психология?

Нет, это может помочь на какое-то время, безусловно. Но проблема в том, что все это не выходит за рамки природы, поэтому даже если проделать эти упражнения, просто взять студентов и проделать с ними такие же упражнения, как в группах, участвовавших в исследовании, это сработает. Но это в группах, в жизни это никогда не сработает.

Так как же в рамках моей природы — думать только о себе — я могу стать счастливым и депрессия пройдет?

Я не уничтожаю свое Я, как ты предлагаешь — отказаться от своего Я и как бы жить в других. Это против природы. Я же говорю иначе: «Мы должны сделать так: мы все находимся в одной группе и хорошо нам будет при условии, если мы объединимся, скажем, в центре группы.

Давайте начнем понимать, что если мы ощутить себя в этом центре, нам всем будет хорошо. И на самом деле постараемся объединиться так, чтобы раскрыть добрую силу в этом центре.

А в этом центре группы я существую?

Существуешь ты в связи с другими и тогда ты вдруг начинаешь ощущать, что и ты, и другие, вы словно исчезаете и возникает нечто новое — мы. И вы начинаете ощущать, это уже нечто совершенно иное, это уже другая реальность, мы называем ее высшей ступенью, и на ней вы начинаете ощущать, что вас наполняет нечто высшее.

Каждый чувствует уже не просто личные ощущения, а общее наполнение между вами, и оно теплое, доброе, успокаивающее, снимает все проблемы. Вы действительно поднимаетесь в рай.